Cuidado de la salud en niños

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Cuando se analiza lo que es el cuidado de la salud en niños, lo primero que se debe señalar, es que el concepto de estar sano no solo abarca a que el niño no se encuentre enfermo, sino que se debe mantener el cuerpo fuerte, con mucha energía y un correcto desarrollo tanto emocional como físico. Para poder mantener a niños sanos y con ganas de jugar, además de estudiar, se debe procurar cumplir algunos normas básicas en el cuidado de la salud en niños.

Cuidado de la salud en niños

Cuidado de la salud en niños

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La alimentación: Dentro del cuidado de la salud en niños, el contar con una alimentación sana, es aquella que se considera como una alimentación equilibrada, la cual se encuentra formada por alimentos con altos valores nutricionales y saludables. El contar con una buena alimentación favorecerá el desarrollo tanto físico y mental en un niño. Es fundamental que desde pequeño los niños consuman frutas como las manzanas y naranjas, que cuentan con múltiples nutrientes considerados como esenciales para la correcta salud. También, deben familiarizarse con las ensaladas. Los estudios señalan que quienes no se relacionan con estos alimentos en etapas tempranas en la vida, en un futuro su consumo será deficiente.

El lograr una buena higiene: Otro de los conceptos importantes para el cuidado de la salud en niños, es que se logre mantener su cuerpo limpio. Las recomendaciones son que los niños sean bañados cada día, además, se debe generar el hábito de que se deben lavar los dientes después de cada comida, debido a que esto les ayuda a estar sanos.

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Actividad física: El practicar algún tipo actividad física ya sea el nadar, dar paseos constantes, el montar bicicleta, jugar fútbol, son consideradas como actividades que ayudan a que el organismo de los niños funcione de manera eficaz, logrando que se consuma más energía, se genera un mejor estado de ánimo y se logran reducir el mal humor, poca empatía o cansancio principalmente en la etapa escolar.

La calidad del aire: En la vida de un niño se deben visitar lugares al aire libre, tal como lo son los parques, y es recomendado que se eviten lugares que sean cerrados, que cuente con una mala ventilación o donde se encuentren fumadores.

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El descanso: Uno de los puntos más importantes en el cuidado en la vida de un niño, es el descanso, que puedan dormir las horas requeridas por sus organismos. Es importante que los niños duerman como mínimo ocho horas. Se debe conocer que con ocho horas el cuerpo de un niño descansa y es capaz de recuperar sus energías para afrontar con todas las ganas el nuevo día.

Finalmente, se debe considerar que se debe visitar regularmente al médico, en donde se debe llevar un control de vacunas, generar visitas regulares al pediatra, realizar una revisión periódica a la zona de los dientes, tener mucha precaución con los exámenes a la vista y oídos, debido a que el contar con estas áreas en buen estado ayudará a prevenir enfermedades que podrían ser perjudiciales al largo plazo.

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